Saat Tubuh Lelah Tapi Pikiran Belum Mau Diam, Buku Ini Bisa Menjadi Teman Sebelum Tidur
Pernahkah Anda sudah berbaring, lampu sudah dimatikan, tubuh terasa lelah, tapi pikiran justru semakin ramai?
Ada hal yang belum selesai, ada kekhawatiran yang datang tiba-tiba, ada percakapan lama yang muncul lagi di kepala.
Akhirnya, waktu istirahat yang seharusnya menenangkan justru berubah menjadi momen gelisah yang sulit dijelaskan.
Tidur bukan sekadar menutup mata, tidur adalah kesempatan bagi tubuh untuk pulih, memperbaiki diri, menyeimbangkan energi, dan memberi ruang bagi pikiran untuk beristirahat.
Buku Sleep Therapy karya David Noah hadir sebagai teman lembut sebelum tidur.
Bukan dengan teori yang rumit, tetapi melalui rangkaian kata-kata penenang, afirmasi, dan panduan jurnaling sederhana yang membantu Anda perlahan melepas beban pikiran.
Buku ini mengajak Anda berhenti sejenak dari bisingnya hari, mendengarkan isi hati, menenangkan napas, dan memberi izin pada diri sendiri untuk beristirahat dengan lebih damai.
Di dalamnya, Anda akan menemukan cara sederhana untuk merapikan pikiran sebelum tidur, menuliskan perasaan yang sulit diucapkan, dan menciptakan suasana batin yang lebih tenang sebelum memejamkan mata.
Sleep Therapy cocok untuk Anda yang sering merasa lelah, tetapi sulit benar-benar tenang saat malam tiba.
Buku ini menjadi pengingat bahwa istirahat bukan bentuk kemalasan, melainkan kebutuhan penting agar Anda bisa kembali menjalani hari dengan lebih ringan.
Karena malam bukan waktunya bertarung dengan pikiran sendiri. Malam adalah waktunya pulang, melepas, dan membiarkan diri beristirahat.
Spesifikasi
David Noah adalah penulis buku pengembangan diri yang menghadirkan tema reflektif seputar istirahat, pemulihan batin, dan ketenangan diri.
Melalui karyanya, Sleep Therapy, ia mengajak pembaca melihat tidur bukan hanya sebagai rutinitas malam, tetapi sebagai ruang untuk melepaskan beban pikiran, menenangkan hati, dan kembali pulih dari dalam.
Cuplikan Isi
Spesifikasi
Judul buku : Sleep Therapy
Penulis : David Noah
Penerbit : Penerbit Kita
Halaman : 192 Halaman
Ukuran : 13 x 19 cm
Sampul : Soft Cover
ISBN : 9786340450774
Bagaimana Buku ini Membantu Anda?
Buku ini membantu Anda menenangkan pikiran sebelum tidur, terutama ketika tubuh sudah lelah tetapi isi kepala masih terasa ramai dan sulit berhenti berpikir.
Buku ini mengajak Anda melepas beban emosi yang mungkin terbawa sepanjang hari, sehingga malam bisa menjadi waktu untuk pulih, bukan terus-menerus merasa gelisah.
Buku ini memberi panduan sederhana melalui afirmasi dan kata-kata penenang yang dapat membantu menciptakan suasana batin yang lebih damai sebelum beristirahat.
Buku ini membantu Anda menuangkan perasaan lewat jurnaling, sehingga pikiran yang menumpuk tidak hanya dipendam, tetapi diberi ruang untuk dikeluarkan dengan cara yang lebih sehat.
Buku ini menjadi teman refleksi sebelum tidur agar Anda bisa menutup hari dengan lebih ringan, menerima apa yang sudah terjadi, dan memberi izin pada diri sendiri untuk benar-benar beristirahat.
Testimoni Pembaca
“Buku Sleep Therapy terasa seperti teman yang menenangkan sebelum tidur. Kalimat-kalimatnya lembut dan membantu saya lebih mudah melepaskan pikiran yang biasanya menumpuk di malam hari.”
Rani Permatasari, Karyawan Swasta
“Saya suka karena buku ini tidak terasa menggurui. Isinya sederhana, tapi membantu saya belajar memberi jeda untuk diri sendiri setelah melewati hari yang melelahkan.”
Dian Kartika Putri, Guru
“Bagian afirmasi dan jurnalingnya sangat membantu. Saya jadi punya kebiasaan kecil sebelum tidur untuk menuliskan isi kepala, lalu perlahan merasa lebih ringan.”
Maya Anggraini, HR Officer
“Sleep Therapy mengingatkan saya bahwa istirahat itu penting, bukan sesuatu yang perlu ditunda terus-menerus. Buku ini cocok untuk siapa pun yang ingin menutup hari dengan lebih tenang.”
Arif Rahman Hakim, Entrepreneur
“Buku ini memberi suasana yang damai saat dibaca malam hari. Bahasanya ringan, menenangkan, dan membuat saya merasa lebih siap untuk beristirahat tanpa terlalu banyak membawa beban pikiran.”
Nabila Ayu Lestari, Content Creator
Berapa Harga yang Pantas untuk Buku ini?
Rp. 358.000
Hanya Untuk Anda
Diskon 50%
179 Ribu
Klik Tombol di Bawah Untuk Pemesanan Via WhatsApp Secara Otomatis Tanpa Harus Mengetik. Pesan Sekarang Juga Stok Terbatas!
SEBAGIAN KEUNTUNGAN AKAN DIGUNAKAN UNTUK
AKTIFITAS SOSIAL DAN DIWAKAFKAN PADA YANG BERHAK
MEMBELI SAMA DENGAN BERWAKAF
Garansi dan Pengiriman
Bisa COD / Bayar Di Tempat
Malas ke ATM dan tidak Punya Internet Banking..? atau Anda lebih nyaman bayar ketika barang sudah sampai? Tenang.. dengan berbelanja di toko kami, Anda bisa membayarnya setelah barang sampai alias COD. Transaksi Dijamin 100% AMAN!
Garansi Uang Kembali
Apabila barang yang di terima cacat / rusak / tidak sesuai gambar / tidak sesuai pesanan, bisa dikembalikan / direturn. Dan Garansi 100% Uang Kembali, jika barang tidak sampai.
Alamat
PT. Sanampan Kaya Bahagia
Sanampan Office, Kp. Tabrik Desa Sindanglaya No. 11 RT. 02 RW. 08 Kec. Karangpawitan Garut Jawa Barat 44182
+628112118168
+628112118168
bukumart168@gmail.com
Metode Pengiriman
@2026 bukumart.id Inc.